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L'arrêt du tabac est fréquemment suivi d'une augmentation de l'appétit et par conséquent, d'une prise de poids mais qui reste généralement inférieure à 6kg.
En effet, la nicotine entraîne une modification du métabolisme des graisses et par conséquent, l'arrêt brutal de nicotine favorise le stockage des graisses pour les mêmes repas.
De plus, le sevrage tabagique entraîne les grignotages sucrés, pour compenser la gestuelle, et favorise d'autant plus la prise de poids.
Il s'agit dans ce cas de déstabilisation.
La solution n'est pas de suivre un régime restrictif, ou mal équilibré car il aurait des conséquences néfastes.
Il est conseillé de rééquilibrer son alimentation et de comprendre comment 'ça fonctionne', afin de supprimer la culpabilité et les doutes.
Le traitement que la plupart des diététiciens propose pour retrouver un équilibre alimentaire est basé uniquement sur la prise de conscience et un entraînement à gérer le plaisir de manger.
Consultez un diététicien qui vous fournira des conseils adaptés à votre situation.
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